训练或上课时，你会有什么样的情绪？你意识到了吗？当你努力实施一项新技术或磨练长剑的精确切割或用细剑刺出剑的精确动作时，你脸上的表情是什么？在这段时间里，你是如何向你的训练伙伴投射你的情绪和态度的？这似乎是一个不切实际的问题，但我们学习时的情绪状态对我们的大脑吸收新信息、创造性行动和保留新内容的准备程度有着巨大的影响。
在武术中，很容易变得专注于回报：当我获得下一条腰带（或我们的例子是绳索）时，我会庆祝；当我完美地完成这项技术时，我会很高兴；当我每次都能在战斗中成功使用这个策略时——那么我就成功了。 韩国电话号码数据 所有这些态度的问题在于，那些成功的时刻转瞬即逝。它们只是漫长的练习过程中的片刻，是精通之旅的一部分。在这段旅程中，同样重要的是要注意，精通并不代表目的地。
表明，在达到结果之前让自己感觉良好实际上会提高你达到结果的能力。当人们开心时，当他们首先给自己享受的奖励时，他们会表现得更好。
下次你出去练习或上课时，花点时间真正享受自己。享受你身体的活动。庆幸你是世界上为数不多的学习剑术的人之一。花点时间庆祝你做对了的事情、你迄今为止学到的东西以及学习的过程本身。
目标
让我们画一张小地图。你位于地图中心，周围有一个环（可能大或小），代表你知道自己可以实现的目标。通常，这包括你以前做过的事情，所以你有证据表明它们可以实现。
现在在知道你能做到的环外再画一个环。这个环代表你相信自己有能力做到的事情。你以前没有去过那里，所以你不知道自己能做到，但你相信自己有能力或可以发展它，你愿意付出努力，在途中承受一些挫折。
这个相信你能做到的环是目标环。在这个环的外面是你梦想的境界。每次你在相信你能做到的环中设定一个目标，然后实现它，你的知道你能做到的环就会变大。当知道你能做到的环变大时，它会将相信你能做到的环向外推，这样它就能更接近你的梦想，更多的梦想就会进入你相信的境界。
因此，请考虑一下您的梦想，然后将一些目标放入您的“相信自己可以”环中。让目标可衡量且简洁，并确保您相信自己可以做到。不要担心目标太小，您不必延伸到“相信自己可以”环的极端，即使只是超过“知道自己可以”环也很好 - 甚至更好。一旦您设定了目标，就进入下一步：规划。
