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設定一個特定的尊重時間，在此之前您不能查閱應用程式和聊天。

如果有機會，在工作時間，讓答錄機接一些電話。

我知道，這並不容易，但這是一個值得養成的習慣，可以提高效率並且…減輕壓力！

你不相信嗎？

羅馬 Irccs-San Raffaele 大學的神經學家 Piero Barbanti 表示：「智慧型手機 日本电话号码 提供的認知和情感刺激就像一個開關，可以比預期更快地打開和關閉大腦，從而改變其生物節律並增加皮質醇的產生，壓力荷爾蒙。


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6.學會委派
不想委派某些任務，因為您害怕接受更多額外工作？讓我們消除所有關於授權的神話。

經理將工作委託給他的一位合作者這一事實並不意味著他效率低下或他想做其他事情。

在專業領域，委派是非常重要的，因為另一個人可能比我們能夠更好地處理工作的某個方面。此外，我們還可以騰出時間更好地專注於只有我們能做的工作。

有效授權的秘訣是什麼？能夠確定委託任務的 合適人選。