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你看，我的想法不是少做事，而是在我做的每件事中更加投入和有意识。 日常生活中放慢脚步正念这个词被反复提及，以至于它已经过时了，因为每个人都明白并同意这个概念，但是天啊，这很难做到吗我的日常生活常常是一片模糊的活动，几乎没有时间反思或欣赏。慢下来意味着花时间真正品尝早晨的咖啡，真正聆听窗外鸟儿的鸣叫，并在早上写日记时感受纸张的质感。

这是愚蠢的事情：咀嚼你的食物，停止说话，慢慢地徒步旅行，并倾听。我器，但这不仅 巴西手机号码数据库列表 仅是对今天的顺利表示感谢——慢慢地在一切事情中培养感恩之心。 质量而不是数量我希望我的“缓慢”角色能够在人际关系中建立更深层次的联系。促进更有意义的对话，而不是简短的交流。也许手机已经没有放慢的意图了。缓慢的心态能否让我完全专注于说话的人，充分理解他们的观点战略性和深思熟虑的行动对于创业者我来说，“慢”并不意味着进步较少；而是意味着进步。



相反，它是关于战略性和深思熟虑的行动。做得更少，但做得更好、更专注。就像经过充分研究的个性化推介与通用的群发电子邮件之间的区别一样。 “慢”日我计划实现这一点的一种方法是每周指定一天为“慢”日。从战略规划的角度来看，我已经这样做了几年，但从个人发展的角度来看，并没有那么多。这一天，我会自觉地去掉匆忙。开始进行与正念意识有关的练习。