作为一名培训领导和同事如何在工作场所有效传达赞赏的心理学家，让我提供一些建议。
了解沮丧和倦怠的本质
从长远来看，沮丧和倦怠是疲倦和缺乏希望的结合体。我们已 美国手机号码 经度过了假期，现在要面对每天的正常工作。很多人在情感上都很疲惫。再加上潜在的缺乏远见（“再提醒我一下，我们为什么要这样做？”）和缺乏希望（“我的贡献真的不会带来什么改变……”），你就有了一个完美的配方，那就是团队成员要么敷衍了事，要么彻底放弃。
给予你的团队他们所需要的：愿景、希望、欣赏和鼓励
这正是领导者可以对团队成员产生巨大影响的地方——通过提供愿景（你要去哪里以及做 x、y 和 z 如何融入总体计划）、传达希望（帮助其他人认识到他们所做的事情的重要性）以及在此过程中传达赞赏和鼓励。
用有效的方式表达你的感激之情
有效鼓励团队成员面临的一个挑战是，每个人的“赞赏语言”都不相同。在我们的书 《职场中的五种赞赏语言》中，我们确定了五种赞赏语言，并相信每个人都有自己喜欢的主要和次要语言。大多数人倾向于通过自己重视的行为向他人表达赞赏 — — 比如口头称赞。但每个人感受到赞赏的方式并不相同。有些人欣赏肯定的话语，而另一些人则在有人帮助他们完成任务时会感到鼓舞（服务行为）。花大量时间陪伴他人是表达支持的另一种方式，比如到同事办公室全神贯注地听他或她说话。当你知道同事度过了漫长的一天时，给他们送上一杯特别的咖啡，这是一种“提神”的方式（礼物）。当一个艰难的项目完成时，甚至一个“击掌”或“碰拳”也是一种庆祝的形式（适当的身体接触）。
要让人们真正感受到被重视，需要具备四个条件。欣赏需要通过沟通实现：
a)个别致谢（而不是对所有参与者一律致谢），
b）在个人重视的语言和行为上（不是每个人都重视相同的事物），
c)定期（不只是在年度评审或大型项目结束时）；
d)以个人认为真实的方式（而非强迫或做作的方式）。
有效地表达感激之情需要花费一些时间和精力。但当你“打动”团队成员时，这一切都是值得的，你会看到他们开始发光（或眼含热泪），他们对你和组织使命的承诺大大加深。你将能够帮助他们度过漫长而黑暗的冬日——他们甚至可能偶尔微笑并说他们很享受自己的工作！
